肌营养不良是一组以进行性肌肉无力和萎缩为特征的遗传性疾病，合理饮食对延缓肌肉退化、维持身体机能意义重大。
饮食应遵循高营养密度、低负担原则。优质蛋白质能为肌肉修复提供原料，建议优先选择鸡胸肉、鱼虾、低脂奶等，每日摄入量按每公斤体重 1.2~1.5 克计算。同时，需保证碳水化合物供给，如杂粮粥、全麦面包，为身体提供稳定能量，避免肌肉因能量不足而分解。
维生素与矿物质的补充不可忽视。维生素 D 能促进钙吸收，预防骨质疏松，可通过适度晒太阳或食用深海鱼获取；钙和镁有助于维持肌肉兴奋性，推荐牛奶、豆腐、绿叶菜等。抗氧化营养素如维生素 C（柑橘、青椒）、硒（蘑菇、南瓜子）能减少肌肉氧化损伤，可适当多吃。
需避免高糖、高油饮食，如蛋糕、油炸食品，这类食物易引发肥胖，加重关节和肌肉负担。进食时建议少食多餐，避免一次过饱增加消化压力。对于吞咽功能受影响的患者，可将食物制成软食或糊状，确保进食安全。
科学饮食结合适当康复锻炼，能更好地帮助肌营养不良患者维持生活质量。
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